Pour parler de ce sujet, il faut d’abord rappeler certains grands principes essentiels :
- L’enfant a besoin de bouger pour apprendre et pour découvrir son corps et son environnement.
- L’enfant n’est naturellement pas fait pour regarder un écran et rester passif devant pendant de longues minutes ou heures. Oui, il peut rester hypnotisé devant sa tablette ou un smartphone, mais une fois qu’il le quitte, alors son « hyperactivité » va se décupler, car il n’aura pas suffisamment utilisé son corps en mouvement.
- Enfin, j’ajouterai que l’ensemble des idées de jeux qui vont suivre ne permettent pas de réduire les symptômes de TDAH. Seul la prise en charge auprès d’un professionnel avec la mise en place d’un PEHP (Programme d’Entraînement aux Habiletés Parentales), l’utilisation d’outil de métacognition avec l’enfant, et enfin si besoin la mise en place d’un traitement médicamenteux.
Qu’est-ce que le TDAH ?
Le TDAH signifie « trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité ». Il s’agit d’un trouble neuro développemental qui se caractérise par des difficultés à se concentrer, à contrôler son impulsivité motrice, avec parfois une hyperactivité qui est présente.
On retrouve environ 5 à 7 % des enfants en âge scolaire qui présentent ce type de trouble du neurodéveloppement appelé TND (d’après le rapport d’information du Sénat n° 659 (2022-2023), déposé le 31 mai 2023 : « Prise en charge des troubles du neuro-développement : le compte n’y est pas »).
Quelles sont les conséquences du TDAH pour l’enfant ?
Les conséquences chez l’enfant qui présente un TDAH sont très souvent :
- La difficulté à suivre les consignes orales,
- La difficulté à mémoriser plusieurs instructions,
- La difficulté à rester calmement assis,
- Et à aller jusqu’au bout d’une tâche.
En quoi consiste la prise en charge du TDAH chez les enfants ?
La prise en charge de ces enfants peut se faire au travers d’une prise en charge pluridisciplinaire. Les professionnels qui peuvent intervenir sont notamment le neuropsychologue, le psychomotricien et le neuropédiatre pour diagnostiquer.
Puis la prise en charge peut se faire par un neuropsychologue ou un psychomotricien. L’enfant commencera sa prise en charge par une ou plusieurs séances de psychoéducation ; elle consiste à expliquer aux parents et à l’enfant le fonctionnement du cerveau de celui-ci afin de bien comprendre son trouble.
Enfin, un travail auprès des parents au travers de groupes de parole et de programmes d’entraînement aux habiletés parentales peut se mettre en place, associé ou non à un accompagnement de l’enfant en séance individuelle ou en groupe.
Quelles activités proposer à un enfant de 2 à 6 ans présentant un TDAH ?
Ce que l’on décrit comme de « l’hyperactivité » est normale jusqu’à 6 ans chez l’enfant. À cet âge, l’enfant manque de maturité au niveau neurologique. Son cerveau, et plus précisément son cortex préfrontal, n’est pas suffisamment développé pour qu’il puisse mettre en jeu certaines compétences importantes. Nous pouvons parler ici de la capacité d’inhibition motrice que l’enfant acquiert progressivement au cours des années et de ses expériences psychomotrices. Il est donc normal que l’enfant qui n’a pas cette compétence encore suffisamment développée au niveau neurologique, ait du mal à inhiber. Il est alors dans une motricité parfois très impulsive et exacerbée, et cela est normal.
Toutefois, avant 6 ans, il est tout à fait possible d’accompagner l’enfant pour qu’il accède à une inhibition motrice et donc à l’habileté de freiner son corps.
Les parcours psychomoteurs à la maison
À partir de 2-3 ans, vous pouvez vous amuser à créer des parcours de motricité avec votre enfant. Servez-vous des obstacles de la maison et soyez créatif : table, chaise ou canapé, peuvent devenir des éléments de ce parcours. Vous pouvez aussi vous équiper de quelques cerceaux et plots pour agrémenter le tout. Ils vous serviront longtemps. Ces parcours du combattant vont demander à votre enfant de contrôler son corps, de regarder, de s’organiser, de planifier. Croyez-nous, même les ados adorent encore passer par le parcours dans nos séances de psychomotricité !
Les jeux de construction
À partir de 4-5 ans, votre enfant aimera construire. Les jeux de construction l’aident alors à se concentrer, à rester assis ou à genoux au sol pour réaliser ses exploits. Que ce soit avec des briques de construction en plastique ou des jeux à empiler en bois, il aime que vous restiez avec lui pour lui servir de moteur et lui donner des idées. Puis, laissez-le poursuivre en lui donnant un objectif afin qu’il continue seul, pendant que vous allez vaquer à vos occupations.
Les temps zen
À partir de 5 ans, votre enfant peut commencer à faire des petites séances de relaxation. Ces temps lui permettent de relâcher son corps, de se concentrer et de penser. Créez un petit coin calme avec un tapis, un coussin, une lumière qui fait des effets au plafond, une petite musique. Vous pouvez alors l’aider à respirer par le nez et sentir son ventre se gonfler en posant sa main dessus. Vous pouvez lui faire de petits massages en appuyant sur son corps fermement pour lui donner des sensations. Ces temps de relaxation lui apprennent à immobiliser son corps et à sentir les effets que cela procure.
Quelles activités proposer à un enfant présentant un TDAH à partir de 7 ans ?
Lorsque l’enfant a suivi un parcours diagnostic et qu’il présente effectivement un TDAH ; dans ce cas, il est possible d’accompagner la famille comme vu en début d’article avec notamment des grands principes à mettre en place à la maison :
- Structuration du temps et de l’espace,
- Utilisation de planning,
- Création de fiches avec des tâches,
- Passage par le « time timer » pour gérer le temps, etc.
Mais au-delà de cette prise en charge rééducative, nous pouvons également mettre en avant des jeux à faire ensemble, car la famille ne doit pas devenir le thérapeute de l’enfant.
Vous pouvez proposer à votre enfant les activités suivantes :
Les jeux physiques
Après 6 ans, l’enfant appréciera un temps de décharge motrice autorisée. Installez un cadre avec des règles, c’est-à-dire un lieu, une durée et des consignes, puis amusez-vous avec votre enfant à la bagarre (sans se faire mal bien sûr) pour de faux, ou aux chatouilles. Ce jeu de simili Judo permet de se contracter, de crier, de rigoler et finalement de détendre le corps et les tensions qu’il peut vivre dans sas journée.
Les jeux de mémoire
Après 7 ans, vous pouvez proposer des jeux de mémorisation à votre enfant ; ces jeux très simples et assez courts lui demande de porter son attention sur des images. De plus, c’est le moment de lui donner des astuces qu’il saura réutiliser lors des apprentissages scolaires, par exemple.
Les jeux de société
Choisissez des jeux de société de préférence rapides et simples, ne nécessitant pas une attention trop intense et trop prolongée.
Durant ces jeux dits calmes, et qui peuvent mettre l’enfant en difficulté, car il aura peut-être besoin de bouger, pensez à lui proposer un « fidget ». Il s’agit d’un objet de manipulation qui permet à l’enfant de canaliser son énergie et de se concentrer. Le plus connu médiatiquement est le « hand spinner », mais il existe également le « Tangle » ou encore de multiples objets.
Le jeu TADAAA, Editions Hogrefe France :
Ce jeu se joue à partir de 7 ans et a été conçu spécialement pour les enfants présentant un TDAH et leurs familles. Il s’agit d’un jeu de 7 familles qui permet d’aborder les différents comportements que présente l’enfant de façon ludique.
La prise en charge du TDAH chez l’enfant demande patience, compréhension et créativité. En proposant à votre enfant une sélection de jeux adaptés à son âge et à ses besoins, vous l’aidez non seulement à canaliser son énergie de manière constructive, mais vous lui offrez aussi des moments précieux de découverte, de plaisir et de connexion. N’oubliez pas que ces activités, bien que bénéfiques, viennent en complément d’un accompagnement professionnel adapté. Chaque enfant est unique, et ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre. Restez à l’écoute, expérimentez et surtout, prenez du plaisir ensemble. Votre accompagnement et votre amour sont les piliers sur lesquels votre enfant s’appuiera pour naviguer à travers les défis du TDAH.
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